"C'è un modo per evitare che il pensiero e le emozioni degli altri mi influenzino?"
"Devi essere molto sveglio e presente per accorgerti che sta per partire o è partita l'emozione come paura, senso di colpa, fastidio, ecc. Quando te ne accorgi, quando la vedi, già il fatto stesso di vederla significa che non sei completamente identificato. Se senti l'influenza negativa, non sei influenzato! Il fatto stesso che la senti, indica che non sei totalmente dentro. Tentare di liberarti da quei pensieri genera ancora più lotta. Quindi, non tentare di non farti influenzare, ma prendi atto di questo movimento. Guarda questo non riuscire. Dì al massimo "non è un problema mio". Fine. Il fatto stesso che ne prendi atto, che lo vedi, genera lentamente uno sciogliersi di quelle rigidità. Se un cane ti morde e tu, per non sentire dolore, irrigidisci la mano e cerchi di toglierla, lui non si stacca e ti morderà più forte. Mantieniti rilassato e ascolta."
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